Egy rövid kis
híradás a mozgolódásaimról. Négy hete csinálom a LoveYourBelly
tanfolyamon tanult
has-és törzsizom-erősítést. Vagyis
letelt az idő egyharmada. Azóta két kilót fogytam a mérleg
szerint, 61.5 kg vagyok, az erőnlétem sokat javult, és
látványra sem utolsó a változás. Edzésnapló következik, avagy
itt tartok éppen:18 kilóval vagyok
könnyebb, mint a szülés előtt, nyolcat fogytam a szülés után,
és azóta fokozatosan, öt hónap alatt még tízet. A
szétnyílás rövidült, egyujjnyi szélesre szűkült.
Végre
nem úgy kelek fel az ágyról, mint ahogyan nyolcvan évesen nem
szeretnék, szebb a tartásom, könnyebb cipelni Kolost, újra
kivitelezni tudok sok jógapózt és hosszútávon futok. A köldököm
hasonlít a régi alakjára, a megnyúlt kötényhasam kezd
megemelkedni, és estére sem domborodik előre. Tudtátok, hogy az
is a törzsizomzat gyengesége miatt van? Messze még a vég, de a
tükörbe nézve kezdem elhinni, hogy egyszer újra olyan
kinézetem lesz, amihez fel merek venni bikinit
.
Tényleg, az a tervem, ha kitartok, akkor megajándékozom magam
egy bikinivel.

Szerencsére négy hét után elkezdtek a gyakorlatok könnyedebben
esni. Most is nyögdécselve csinálom és folyik rólam a víz
utána, de már nem olyan nehéz. Korábban néha azt hittem, hogy a
gyomrom is kifordul az erőlködéstől. Nyilván ennyire gyenge
voltam (ne feledjük a terhesség utolsó harmadát nagyon kevés
mozgással kellett kiviteleznem, többnyire a kanapén fekve). Ha
a végére érek, azaz nyolc hét múlva az eredmény olyan lesz, ami
elfogadható, akkor ígérem mutatok képeket is. Számomra a hasam
nagyon intim testrészem, mint a fenekem vagy a mellem, nem
szívesen mutogatom. Még akkoriban sem tettem, amikor nádszál
voltam és a haspóló volt a divat. Meztelen érzésem van tőle. Ha
sikerül szép hasat faragnom, akkor örömömben ezt is leküzdöm
ígérem, és hozok előtte-utána képeket.

A hastornát betartottam szigorúan, eddig heti ötször végeztem,
a futás nem mindig jön össze háromszor, és az étkezéssel állok
leginkább hadilábon. Itt egy húsvét ott egy esküvő, és ha nem
otthon vagyok, akkor eléggé kontrollt vesztetté válok. Imádom a
sütiket! 🙂 A szoptatásra is foghatom a kilengéseim. Szoptatás
alatt éhezni nem szabad. Ezt mondogatom magamnak este tízkor a
hűtőt vizslatva is :-). Pedig a szép has a konyhában készül,
azt mondják. A következő időszakban jobban figyelek a kajára
is.

Összességében nagyon lelkes vagyok attól, hogy
mozoghatok újra!
Sokat jógázom is. Mostanában Kolos
kilenc körül elalszik este, és utána van időm a matracra
huppanni. A futás és a jóga kombináció számomra a legjobb.
Mondhatni ha csak jóga meg futás lenne a Földön én nem éheznék,
nem szomjaznék, mindig boldog lennék 🙂 Ma hat kilométert
futottunk Kolossal! 🙂

Ui.: Sikerült lefotóznom, hogy Kolos hogy vigyorog rám futás
után. Liftes fotó, nem a legjobb minőség. Vajon a vörös fejem
ennyire mulatságos?


Ha szeretnétek többet látni az edzéseimről keressetek
Instagramon, ha
pedig frissen szeretnétek értesülni a továbbiakról, akkor
Facebook-on is
megtaláltok
!

Leave a Reply